如何快速进入写论文的状态?

作者:PaperPP  发布时间:2021-04-22 23:48:32

据说五月中旬就要举行论文答辩了,写论文的小伙伴们,你们的论文完成情况怎样啊?看着身边的朋友一个个的论文写得飞快,还在慢慢查资料的小伙伴有没有感到心都凉了半截呢?一想起写论文,就头疼欲裂一打开电脑,就感到身体不舒服;稍微写了几个字,就想玩会儿。结果等想写论文时又发现,半天时间已经过去了。

这样的情况不知道小伙伴们有没有遇见过呢?不过,别慌,PaperPP小编这里有方法。

我相信大家感到最困难的其实不是在论文已经写了一部分的时候,而从是打开电脑到刚开始写到几十个字的时候。在那段时间里,从打开电脑,到从键盘上敲出第一个字,是困难程度感受最强烈的时候,每一个步骤都需要我们花费大量的精力克服。但是当我们真的开始敲第二行文字的时候,对困难的感受程度却好像变小了一样。真的是论文的写作难度变小了吗?

其实不是的,这是因为在你写之前,大脑感知到了你不愿写的情绪,然后为了迎合你的想法,就主动的放大了你对困难的感受程度。但是,当你真的开始动笔写的时候,就会发现原来没有自己想的那么困难。这时候你需要应对的就是论文写作的真正的困难了。

如何快速进入写论文的状态?

那么,当我们明白了论文写作动力不足的原因后,我们又能如何应对呢?

在这里,我要为大家介绍一种有用的方法,这个方法被心理学家命名为“强制自律”。其实方法很简单,就是为强制自己每天的写作字数,将这个字数当作是每天必须完成的最低要求,如果当天状态较好,可以多写一点,但是不论状态有多差,都要把最低的要求完成。这样一方面确定自己每天的保底完成量,另一方面又为更多的工作量留出了机会。

与按照自己每天的状态,随机确定自己的每日工作量相比,这种方法加强了我们对论文写作的掌控程度。因为对于论文的完成时间,有了更明确的把握后。我们就可以清晰明了的知道,论文写作的完成情况,这样就可以有效的减缓,无法按时完成论文产生的焦虑感。

这个方法不仅在论文写作上可以使用,在以后的生活中,对于有截止时间,且可以被量化的工作,我们都可以尝试设定每日最低工作量,以此将一个大问题降级为一系列的小问题,从而降低大脑对困难的感受程度,增加按时完成工作的可能性。

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