毕业论文写作拖延的几种表现

作者:PaperPP  日期:2020年04月06日

疫情期间,对于“蜷”在家里的我们而言,最头疼的恐怕就是拖延症。拖延症从某种程度上来说,是一种“生物本能”,尤其是在科研领域,这似乎并不难理解。

一部电视剧,即使再无聊,你也可以看完,因为它不需要动脑筋;但是写论文和读文献就不一样了,如果不集中精力,是不可能完成的。拖延症的主要表现可以总结为以下五种:

1、矛盾两难型

一方面知道自己没有完成任务,另一方面又很着急自己无法完成进度。我们痛苦的知道自己正在痛苦的痛苦就是没有完成任务,但是却无能为力,因而陷入两难矛盾。而且,这种无能为力是主观的(我们有完成的条件啊)。比如这段时间因为疫情回不去学校,在家做不出毕设,最近焦虑到要疯,都失眠没食欲。

之前在学校,和同学一起去图书馆,一起研讨,一起调研,这段时间宅在家里,虽然每次逼迫自己坐在电脑旁,甚至还把房门锁上,但是不久,就开始找手机、上厕所、倒水、拿笔和倒垃圾等。“deadline越来越接近,痛苦感越来越强,但是行动上却依然岿然不动”。

2、易受干扰型

这一类型是自己的任务进行中很容易被其它事情所干扰。比如写着写着论文就开启自拍模式,读着读着文献就开始胡思乱想,看着看着综述就开始点外卖;看书五分钟,乱想两小时,等等,都属于易受干扰而无法集中精力。

脑子在偷懒,让主人不去想高深的学术,而偏向其它令自己愉悦的事情。每天打开电脑开始查资料,或者是上网无聊的看看和搜索,看看热点新闻和无营养的鸡汤,再就是可能玩一局游戏。

还没几分钟,便拿起手机开始刷刷微信,一不小心打开抖音、快手、火山,突然就像一个个潘多拉魔盒,一打开就关不住。

告诉自己看一分钟,看完后又是一分钟,最后整个上午都在刷抖音,到了中午吃完饭就困了,睡一会儿,拿起手机看看时间,顺便刷一下快手,又到了晚饭时间。这一天就这么过去了。

毕业论文写作拖延的几种表现

3、时间充裕型

这一类型认为完成任务还有时间。或者说,不到任务需要上交、检查等,就觉得还有时间。

因此,每日可以无聊的数地板砖块数、落叶数、瓜子数和鸟啼声等。时间充裕时会拖延,时间不够时陷入焦虑等。比如每年都是最后一个完成学院下达的科研任务量的,因为总不着急,经常是坐在电脑面前发呆。每次问自己为何还不写,都安慰自己说还不着急,还有时间,渐渐地,指标越来越多,一个都没完成。

4、疲惫型

顾名思义,疲惫型就是易疲劳、易累觉。而这种感觉多在出现任务,尤其是任务比较集中的时候。从心理学来讲,这属于“压力应急反应”,比如,导师一次性布置几本书的阅读以及读书笔记;又要写论文又要找工作;又要做实验又要读文献。可能就会感觉疲惫,因为疲惫,而告诉自己需要休息,慢慢地,事情越积越多。每当看到这些任务,心理上就一阵排斥和疲惫感。

5、自暴自弃型

这种情况往往会认为自己付出了也没有什么收获,努力是白费,索性不去付出。“至少你们还想写论文,我完全没有写作动力。”

E博士就读国内知名高校,毕业论文改了很多稿,几乎都被导师否决。这种情况给他很大的压力,如今,每看一稿他就越糊涂,觉得应该调整方向重写。每天越看文献越绝望,每天早早的打开word文档,一周过去却始终没有跟进半个字。每次都是盯着闪光的鼠标发呆,也时常责备自己是个怪物。看着交稿时间的临近,绝望的认为自己不适合活着。

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Tag: 论文知识
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